Артпрактикум з елементами Coffe-art до Дня психічного здоров’я в ІДГУ

Щороку 10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного здоров’я – важлива подія, спрямована на підвищення обізнаності про значення психічного благополуччя у сучасному суспільстві. Для студентів та викладачів Ізмаїльського державного гуманітарного університету це не лише нагода підтримати ініціативи з охорони психічного здоров’я, а й можливість приділити увагу власному самовідновленню та розвитку психологічної стійкості.

З цієї нагоди 10 жовтня на базі ІДГУ для студентів 1-3 курсів та магістрів спеціальності 053 Психологія було організовано артпрактикум з елементами Coffe-art під назвою «Збереження ментального здоров’я – запорука самовідновлення», проведений за участі Лілії Апостолакі — психологині, арттерапевтки, консультантки з військової психології, МАК-експертки, а також члена Міжнародної асоціації психологів та тренерів-експертів. Захід мав на меті нагадати, що турбота про психічне здоров’я повинна бути систематичною, а не обмежуватися разовими заходами, і кожна людина має свій власний спосіб збереження внутрішньої рівноваги.

Протягом артпрактикуму учасники працювали над практичними техніками збереження психічного здоров’я. Тренерка продемонструвала дихальні та тілесні вправи, спрямовані на зниження рівня стресу, та залучила студентів до виконання авторських технік за допомогою метафоричних асоціативних карток (МАК) «Сила мого Всесвіту» та «Почуй себе». Особливу увагу було приділено використанню елементів ізотерапії та Coffe-art, що є ефективним методом творчого самовираження та профілактики психічних розладів. Кожен учасник заходу мав змогу краще зрозуміти свої емоції та знайти індивідуальний підхід до управління ними.

Захід нагадав, що підтримка психічного здоров’я залежить від здатності кожної людини до самовідновлення, використання внутрішніх опор та здатності впоратися зі стресовими ситуаціями.

 Доц. кафедри загальної та практичної психології Мазоха І.С.